Taekwondo ist ein koreanischer Kampfsport, der durch Schnelligkeit und Dynamik geprägt ist. Trainiert werden dabei vor allem Ausdauer und Kraft aller Muskelgruppen. Die zwei Hauptdisziplinen im Taekwondo sind Wettkampf (Vollkontakt) sowie Formenlauf. Insgesamt umfasst der Sport jedoch sechs Disziplinen, die auch in regelmäßigen Gürtelprüfungen abgefragt werden. Durch das Erlernen verschiedener Techniken zur Selbstverteidigung und das stetige Erlangen höherer Graduierungen steigt im Laufe der Zeit auch das Selbstvertrauen, was sich auf alle Lebensbereiche positiv auswirkt.